Abonnements Run In France
Gratuit
Gratuit
Accès à la conférence sur l'analyse biomecanique !
S\'inscrire
1 mois
12€
- 15 programmes de prévention en vidéo (voir le détails ci dessous)
- Accès à des conférences en lignes
- La prévention des blessures en course à pied
- Programmation de l'entraînement
- Nutrition du coureur
- Fiches de séances types pour varier vos entraînement
S'inscrire
3 mois
8€ / mois
- 15 programmes de prévention en vidéo (voir le détails ci dessous)
- Accès à des conférences en lignes
- La prévention des blessures en course à pied
- Programmation de l'entraînement
- Nutrition du coureur
- Fiches de séances types pour varier vos entraînement
S'inscrire
Abonnement Annuel
3€ / Mois
- 15 programmes de prévention en vidéo (voir le détails ci dessous)
- Accès à des conférences en lignes
- La prévention des blessures en course à pied
- Programmation de l'entraînement
- Nutrition du coureur
- Fiches de séances types pour varier vos entraînement
S'inscrire
Programme : Le renfo du traileur !
Gratuit
20 exercices spécifiques pour le renforcement musculaire du coureur.
C'est l'occasion de tester notre application et de voir la qualité des vidéos.
S'inscrire
Conférence sur les blessures
10€
Accès au replay de la conférence "Courir avec plaisir et sans se blesser"
S'inscrire
Congrès CREIL
Gratuit
Réservé aux étudiant du CREIL
S'inscrire
Programmes de prévention dans l'abonnement
– Renforcement chevilles avec 3 phases
– Genoux : prévention ménisque, tendinite patellaire, instabilité / entorse, syndrome femoro rotulien
– Hanches : prévention bursite ischiatique, trochantérienne, renfo elastique, renfo global
– Lombaire : renfo global
– Prévention Fasciite plantaire
– Prévention tendinite achille
– Renfo global du coureur
– Sacro iliaques : mobilité et renforcement
– Etirements : Genoux, hanches, dos et chevilles
