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Le syndrome de l’essuie glace !
Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale, également connu sous le nom de syndrome de l'essuie-glace, est une blessure courante chez les coureurs à pied qui provoque une douleur à l'extérieur du genou. Il est essentiel de comprendre les aspects clés
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L’entorse de la cheville en trail running
La course à pied est un sport populaire qui présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être. Cependant, les coureurs sont souvent confrontés à des blessures, notamment les entorses de la cheville. Ces blessures peuvent entraîner une douleur
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La fréquence cardiaque de réserve !
La plupart des plans d'entraînements utilisés par les coureurs utilisent comme base la Fréquence Cardiaque Maximale (FC max). Elle est mesurée à l'aide des montres connectées de plus en plus répandues dans notre pratique. Malheureusement cette méthode néglige la Fréquence Cardiaque de
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Test de l’Openrun Pro de Shokz !
Ce test n'est pas sponsorisé. Nous avons reçu 2 Openrun pro en test il y a 2 mois. Le 2 ème sera à gagner en jeu concours à la fin de cet article ! Nous avons pu tester le casque sur