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La fréquence cardiaque de réserve !
La plupart des plans d'entraînements utilisés par les coureurs utilisent comme base la Fréquence Cardiaque Maximale (FC max). Elle est mesurée à l'aide des montres connectées de plus en plus répandues dans notre pratique. Malheureusement cette méthode néglige la Fréquence Cardiaque de